严重的失眠

最近我不知什么事情常常失眠,每天晚上都要躺在床上几个小时才能睡的着...
昨晚更惨...我从12点上床睡觉,在床上翻来翻去的整整翻了5个小时才睡着!!!
最近越来越严重了,完全没有想睡觉的念头了...害我整晚玩电脑玩通宵...
但这又造成我中午想睡觉,而且一睡就睡到晚上8点多...
造成我好像日夜颠倒了,惨了!!!来救救可怜的小扬吧....